Cách giảm mỡ bụng đơn giản khoa học hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng? Mỡ thừa vùng bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ. Ngoài việc gây mất thẩm mỹ về ngoại hình, mỡ bụng còn có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ một số bệnh. Vậy cách giảm mỡ bụng nào an toàn và hiệu quả?

Mỡ bụng gây hại thế nào cho cơ thể?

Mỡ bụng là các khối chất béo, lưu trú dưới da mà còn bao quanh nội tạng trong cơ thể. Dù bạn nhẹ hay nặng cân, việc sỡ hữu lớp mỡ bụng nhiều có thể mắc các bệnh nguy hiểm. Vì thế bạn cần tìm cách giảm mỡ bụng nhanh chóng để bảo vệ sức khỏe.

Nguy cơ gây bệnh tim

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỡ nội tạng là một mối nguy hại rõ ràng cho sức khỏe. Người bị béo phì thường đi kèm với các rối loạn mỡ trong máu hoặc cholesterol cao. Khi mức cholesterol cao sẽ gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…

Bệnh gan nhiễm mỡ

chất béo nội tạng dư thừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng. Trong số đó đặc biệt là bệnh gan nhiễm mỡ – tình trạng có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan.

Tăng nguy cơ ung thư

Mỡ bụng dư thừa có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Một số loại phổ biến gồm ung thư đại trực tràng; ung thư tuyến tụy; ung thư vú (sau khi mãn kinh); ung thư tử cung.

Bệnh thận mãn tính

Người có thân hình mang nhiều mỡ quanh bụng – có huyết áp trong thận cao hơn, ngay cả khi họ không thừa cân. Theo thời gian, huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch máu trong thận, ảnh hưởng đến khả năng lọc chất độc ra khỏi máu.

Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng an toàn khoa học

Mỡ thừa ở trên cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng sẽ gây ra những tác hại từ ít đến nhiều, tùy theo lượng mỡ. Vậy nên bạn cần có cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý một số cách giảm mỡ bụng đơn giản dễ thực hiện.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng là yếu tố làm tăng mỡ thừa nhưng cũng có thể giúp bạn giảm mỡ thừa. Hạn chế đồ ăn nhanh, dầu mỡ, nước ngọt có ga hay đồ ăn chứa nhiều đường là điều cần thiết ở những người béo phì, mỡ thừa nhiều. Thay vào đó, nên bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh,… vào thực đơn hàng ngày.
Vận động hợp lý: Tập các bài tập thể dục có cường độ cao như chạy bộ hay đạp xe.
Nghỉ ngơi hợp lý: Ngoài chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, người bị béo phì nên giảm stress, ngủ đủ giấc để giảm lượng mỡ thừa vùng bụng.
Hút mỡ bụng: Bạn không có khả năng vận động để giảm lượng mỡ thừa thì có thể hút mỡ bằng công nghệ tiên tiến không để lại sẹo. Nhưng trong một số trường hợp, hút mỡ là cách giảm mỡ bụng có rủi ro tương đối cao, cần cân nhắc khi thực hiện.

Uống viên TuThen là cách giảm mỡ bụng an toàn

TuThen là một sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của Nhật Bản. Với công thức độc đáo và sử dụng các thành phần tự nhiên, viên giảm cân này đã được chứng minh lâm sàng về hiệu quả giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Điều đặc biệt của sản phẩm này nằm ở tinh chất Bột Sơn Tra giúp kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả. Viên giảm cân TuThen mang lại những hiệu quả vô cùng rõ ràng qua kết quả nghiên cứu lâm sàng.